YOGA KURSE
auf einen Blick
Element Yoga
eine Methode bei der uns die Elemente als Wegweiser durch den Körper dienen. Wir lernen Bewegungsabläufe plausibler zu verstehen und stärken unsere Körperwahrnehmung. Der Anusara-Yoga Stil kräftigt deine Körperstruktur und beruhigt den Geist durch das aktive verbinden mit deinem Atem.
Donnerstag
18:00 - 19:15 Uhr
Yin Yoga
ist ein passiver, meditativer Yogastil. Wir verweilen ca. 2-3 min in einer Asana und erlangen dadurch einen tiefenentspannten Zustand. Gleichzeitig findet eine breitflächige Fasziendehnung statt. Wir entdecken unser sechstes Sinnesorgan die Faszie.
Mittwoch
18:00 - 19:15 Uhr
Teens Yoga für Mädchen
Mädchenzeit - ihr könnt den Unterricht aktiv mitgestalten
Selfcare und Body-Positivity Sequenzen
Acrobatic Yoga Sequenzen
Achtsamkeitsübungen
Mädchenkram und Musik
Teens Yoga
jeden 1. Donnerstag im Monat
16:15 - 17:30 Uhr
*nicht in den Ferien
Kinder Yoga
ist ein aktiv gestalteter Unterricht. Die von mir ausgewählten Stundenthemen verpackt in aufregenden Kindergeschichten, tragen dazu bei die Resilienz des Kindes zu fördern. Während die fantasievollen Asanas zur Stärkung der Körperstruktur beitragen.
Kinder finden häufig einen Ruhepol im Yoga.
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